あんしんヨガ♪～指ヨガ～

こんにちは！

グループホームみんなの家・大宮吉野町です☆

 

今日は、冷たい雨の降る

寒い一日でしたね。

 

昨日は、リモートの【あんしんヨガ】に

参加しましたよ。

いつものヨガに加えて

昨日は【指ヨガ】で

手指を動かしました(*^^*)

指を動かすことは血流がよくなり、

脳を活性化する効果も

あるそうですよ。