リモート体操【腸活プログラム】

こんにちは♪

グループホームみんなの家・大宮吉野町です☆

 

25日は、新しく始まった

【腸活プログラム】の

リモート体操に参加しましたよ。

便秘がちになる方が多く

腸の動きを活発にするための

運動プログラムです。

お馴染みの岡田トレーナーの話を

一生懸命聞きながら

身体を動かしましたよ!(^^)!

腸の動きを意識しながら

伸ばしたり・・縮めたり・・

ひねったり・・

ぎゅっとつぶしたり・・