介護付有料老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅 アミカの郷草加
調活リモート体操
腸活リモート体操がありました。腸活というのは腸の動きを活性、活発化させる活動です。椅子に座ったままでの体操を画面を見ながらやって頂きます。大きく体を倒した後は腕を天井に向けて伸ばしていきます。
再び体を倒しましょう。呼吸もゆっくりと整えながら行っていきます。
天井に向けて腕を伸ばします、これだけでも背中や肩回り迄すっきりとしていきます、さらに腸の動きにまで影響があるなんてスタッフも自宅でやりたくなってしまいます。
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