グループホームみんなの家・蕨2
腸活プログラム\('ω')/
こんにちは!
認知症対応型グループホームみんなの家・蕨2スタッフブログです('ω')/
リモート体操の腸活プログラムに参加しましたのでそのご様子をお届けします♪
まずは日付の確認、深呼吸などの準備運動から始まりました♪
その後は腸活の名の通り、お腹の動きを良くする運動を行います★
お腹を出したり、へこませたりしながら呼吸をする事で身体の中から腸を動かし、便秘にならない様にする体操をしました(*^-^*)
体操の後は「何だかお腹が減っちゃったよ~(*_*)」とのお声が聞こえ、すぐにおやつの時間だったので、皆様しっかり水分補給とおやつを召し上がっていました( *´艸`)
これからも美味しいお食事、おやつのためにしっかり体操に参加しましょうね(*^-^*)
