デイサービス かたくりの里 大泉
生き生きリズム体操♬
こんにちわ(^^♪
まだ７月だというのに、、、、驚くほど暑い日々が続いていますね～(*_*)(+_+)
体調いかがですか？？？？
今日は健康増進課の岡庭先生による
リモート生き生きリズム体操を、皆さんで行いました。
暑い日々にこそ、しっかりと体を動かして、、、
整えましょうね(^_-)-☆
最初はしっかりと上半身を動かして、大きく深く、、、呼吸をします。
力まずに、リラックス♬しながら(#^.^#)
今度は上半身を曲げ、体側をしなやかにしていきます(^^♪
次は、ねじっていきましょう。体をひねることは内臓に刺激を入れ、調子を整えてくれます(^^♪
下半身もしっかりと！！！
脚を上にあげて、足踏み頑張りましょう(*^▽^*)
元気な岡庭先生の掛け声と、リズムに乗って♬
頑張り切った４０分間でした(*^-^*)
暑い日が続きますが、これからは、少し心拍数を上げて、汗ばむくらいの運動を毎日取り入れていきたいものです(*^-^*)
岡庭先生、本日もありがとうございました!(^^)!
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