こんにちは、ほっとジム六郷です(^｡^)

スペースワンダーで下半身を鍛える運動のひとつ、スクワット！

普通にスクワットを行うと、不安定になったり正しいフォームで行うのは難しいですが、

スペースワンダーで行うとしっかりと下までしゃがむことができ背筋を伸ばすことが出来ます。

しゃがんだり立ったりする際も安定してして行えます(^.^)

スクワットは正しいフォームで行うことで、太もも、お尻、ふくらはぎなどの筋肉を効果的に鍛えられます。

皆さんもスペースワンダーに身をゆだねて、下半身の筋力アップや基礎代謝アップのため正しい姿勢で日々行っています♬

普通に行うより、腰や膝の負担が少ないのでやりやすいとおっしゃっていただいています(o^^o)

運動の際は無理をせず、しっかりと水分と休憩を取りながら行なってください！

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ALSOK介護ほっとジム六郷

〒144-0056 東京都 大田区 西六郷４－２１－８　２階

TEL:03-6424-5926

☆見学・体験随時受け付けています☆飛び込みの見学も大歓迎！！！

一緒に働いてくださる方も大募集！！ご興味があれば上記の番号までご連絡ください！！

愉快な仲間たちが皆さんのお越しを心よりお待ちしております(^○^)

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