皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは、毎度おなじみの介護予防運動！

皆様にすっかりおなじみとなったこのプログラム、今回もボールとセラバンドを使って、しっかり体を動かしました。

ボールを使って握る・転がす・挟む動作で手指の巧緻性を高めたり、セラバンドでは、上半身や足の筋肉をゆっくり伸ばして、筋力や柔軟性の維持を図ります。

「けっこう効くね」「セラバンドをつかうと、いつもより体が動くね」「ボールもこんな使い方があるんだね」と皆様、前向きなご様子。楽しくお話ししながらも、運動中は真剣そのもの！

この積み重ねが元気な毎日につながります。これからも無理なく楽しみながら、続けていきましょう♪