皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは「ノーアエクササイズ」

カウントに合わせて手足を動かすことで、全身の血流がよくなり、脳にもたっぷり酸素が届きます。

エクササイズの中には、指先を使った細かい動きや、左右違う動作を同時に行う動きなど、脳トレ要素も満載。最初は少し戸惑う場面もありましたが、繰り返すうちにスムーズに！「できた！」という達成感の笑顔がたくさん見られました。

体も頭も同時に鍛えられるノーアエクササイズ。これからも続けて健康寿命をぐんぐん伸ばしていきましょう♪