岩槻駅より徒歩約5分の 商業地域内にある 立地条件に恵まれた 

グループホームみんなの家 岩槻本町です

 

当ホームでは  毎月、体操の先生と画面をつないでリモート体操を行っています

今回はいつも取り組んでいる「ノーア体操」に加え

「腸活プログラム」も行いましたのでお写真にてご紹介致します(*´∀｀*)

ノーア体操の 「ノーア」とは 脳（のう）と脚（あし）を略したもので

シニア世代の健康課題である「脳と脚」の健康・維持向上を目的として 考案されました

声を出しながら 脚を動かすなど  2つ以上のことを同時に行い脳を活性化を図る体操です

テレビとパソコンを繋ぎ リモート画面が見られるように接続し

今回は腸活プログラムによる運動を　

１階と２階、それぞれに行いました　٩(*ˊᗜˋ)人(ˊᗜˋ*)وガンバロー♪

腸活運動は　「便秘の改善」　「免疫力向上」などの効果が期待でき、

腹式呼吸をしながらお腹をやさしく動かします♪(*∩ω∩)

座ったままできるので　皆様安心して取り組まれています

画面越しの先生の動きやお話に

皆様とても熱心に耳を傾けられています

「体があたたまってきた」

「気持ちがすっきりした」と嬉しい声もいただきました

これからも健康づくりにつながる

楽しく続けられる時間を大切にしてまいります♪(*´ｰ`*)

 

リモートによる健康増進で　心　も　体　も健康に♪(∩´∀`∩)

以上　「リモートによるノーア体操」の様子でした♪