こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

リモート運動教室のヨガの時間。口腔ヨガのプログラムです。

お口の周りをマッサージ。顎や耳の周りをほぐしましょう。筋肉がほぐれ、リンパが流れ、お口の中には唾液がじゅるじゅる。

頬をぷぅっと膨らませ、内側からもお口の動きを促します。

上半身をしっかり使って、深呼吸。お隣さんと、息もピッタリ！

さぁ、いつもの呼吸法『あんしんサンド』です。ホッペに手を当て構えるお姿は、お母様もお父様もかわいらしい♡

大きな声でお腹から『あ〜〜〜』と、長い呼吸をしてみたり

お腹に手を当てて『あっ！はっ！はっ！』と短く呼吸してみたり

口腔ヨガでリフレッシュ！

心地良いリモート運動教室の時間。

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ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム すこや家・西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477

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