こんにちは！

戸田市笹目にあるデイサービスセンター遊・戸田の介護ブログです。

本日はリモートの腸活ノーア体操教室に参加して頂きました！

お耳ほぐしでリラックスしてから本格スタート！

腸を伸ばして、押して、捻って～

お腹を膨らませて、へこまして～

ゆっくりなのに、なかなか大変！

腰痛予防と腸活と股関節のストレッチや筋トレを皆さん頑張りました！

体操教室が終わったら

水分補給も兼ねた３時のおやつ♪

本日は重陽の節句という事で『菊』を使ったデザートをご用意させていただきました！

マンゴーとリンゴとバナナを混ぜたヨーグルトの上に菊のはちみつ漬け添えてみました♪

せっかく腸活もしたのでヨーグルトでより腸活も意識したのですが

皆さんあっという間に完食！

ハチミツ漬けの甘味やヨーグルトの酸味が美味しいと話される方

菊の花といろいろなフルーツの食感を楽しまれたと話される方と様々！

お口に合ってよかったです。