こんにちはグループホームみんなの家・横浜宮沢2です。

毎日、色々な運動を行っていますが本日はノーアエクササイズです。

毎日ノーアは、シニア世代の健康課題である「脳と脚」の健康・維持向上を目的として考案された会話あり笑いありの
「脳トレ運動プログラム」です。

2つ以上のことを同時に行う「デュアルタスクトレーニング」で、脳を活性化

・声を出しながら手指を使って日付の確認

前頭葉を働かせ、口腔機能や判断機能などの改善を目指します。

・声を出して数を数えながら脚を動かす

前頭葉・側頭葉、小脳を働かせ、運動機能や姿勢維持機能改善を目指します。

・声を出しながらバランス感覚の運動

小脳を働かせ、バランス機能・姿勢維持機能を向上し転倒予防を目指します。