介護付有料老人ホームすこや家・北新横浜
健康体操のお時間です【すこや家北新横浜】
こんにちは！
介護付き有料老人ホームすこや家・北新横浜の介護ブログをいつもご覧いただきありがとうございます
日常生活において健康維持はとっても大切！
毎日少しでも体をほぐしたり体操することで健康に生活できるようになりますが、今回は体操しているところを一部抜擢してご紹介いたします！無理なく自分のできる範囲でやることが大切です♪
呼吸を意識した腸活プログラム
なんだか写真だととっても辛そうに見えるのですが呼吸を無理なくゆっくり吐いて吸ってーと手を当てながら確かめています
呼吸に集中することってあまりないですよね。わたしたちが当たり前のように行っている呼吸も少し意識するだけでリラックス効果や体の巡りをよくすることもあるんですって！呼吸ってすごい！！
突っ張り棒を利用したストレッチ
棒を使って運動します！
なんか持つだけで楽しそう( *´艸｀)体の筋肉を少しずつのばしていきましょう！
いざ体操がはじまると、みなさん集中して行えていましたね！これは体の肩甲骨を動かしたストレッチ方法になります！
おまけのオフショット、普段から職員も楽しく体操に参加しています！
楽しい雰囲気でみんなで健康を意識していきたいものです！
職員も健康維持、増進！
体力付けて免疫力高めていこう！！！！！
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ＡＬＳＯＫ介護株式会社
介護付き有料老人ホームすこや家・北新横浜
神奈川県横浜市港北区北新横浜２－３－１
TEL 045-533-5081
アクセス 横浜市営地下鉄ブルーライン 北新横浜下車 徒歩5分
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