こんにちは　ほっとジム六郷です(^o^)

ほっとジムでは、さまざまな筋トレに挑戦していただいています(*´-`)

今回はお尻の筋肉を引き締めてヒップアップのトレーニングをご紹介します♪

スペースワンダーでお尻に力を入れて足を前に大きく振り出します♪

繰り返し行います♪

みなさん、姿勢やお尻に力を入れることを意識してしっかりと行っていました(o^^o)

ヒップアップの成果が出るのが、とても楽しみですね(*´∀`)♪

 

運動を行う際は体調などに気をつけて、無理のないように行いましょう♪

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ALSOK介護ほっとジム六郷

〒144-0056 東京都 大田区 西六郷４－２１－８　２階

TEL:03-6424-5926

☆見学・体験随時受け付けています☆飛び込みの見学も大歓迎！！！

一緒に働いてくださる方も大募集！！ご興味があれば上記の番号までご連絡ください！！

愉快な仲間たちが皆さんのお越しを心よりお待ちしております(^○^)

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