こんにちは　ほっとジム六郷です(^o^)

ALSOKあんしんヨガの脇腹伸ばしをご紹介します♬

ALSOKあんしんヨガは吸って吐いての呼吸に合わせ、ゆっくり身体を動かします♪

身体が暖かくなったり、よく眠れるようになったりと、良い効果がたくさん期待できます。

わき腹のばしは体の左右のゆがみを整える効果が期待できるヨガです(´∀｀)

左右の差が改善されると、バランスが整い、姿勢が良くなったり、肩や首のこり、腰痛の軽減につながります。

しっかりと脇腹が伸びていますね(^_^)v

呼吸に合わせて脇腹を伸ばします^(´∀｀*)

みなさん、回を重ねるごとに遠くまで手を伸ばしたり、天井を見て伸ばしたりされています♪

「あったまったね」「すっきりするね」

効果があらわれるのが楽しみですね（＾∇＾）

 

 

運動を行う際は、皆さんも無理をせずご自分の体調に合わせて行なってください。

 

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ALSOK介護ほっとジム六郷

〒144-0056 東京都 大田区 西六郷４－２１－８　２階

TEL:03-6424-5926

☆見学・体験随時受け付けています☆飛び込みの見学も大歓迎！！！

一緒に働いてくださる方も大募集！！ご興味があれば上記の番号までご連絡ください！！

愉快な仲間たちが皆さんのお越しを心よりお待ちしております(^○^)

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