お昼ごはんにお弁当が出ました！！

その名も「まごわやさしい弁当」(*^-^*)

ん？孫？優しい？どーいうこと？！と思った方もいるかもしれません(^^)

実はこの言葉には大切な意味がこめられています！！

まず！！元気に生活していくには健康的な食生活も必要です！！

そこで「まごわやさしい」がヒントになってくるんです(>_<)

ご説明しましょう♪

「ま」‥豆類（豆腐や納豆など）

「ご」‥ゴマなどの種実類（栗や銀杏、アーモンドなど）

「わ」‥わかめなどの海藻類（ひじき、海苔など）

「や」‥野菜全般（人参やほうれん草などの緑黄色野菜や白菜などの淡色野菜）

「さ」‥魚（魚介類、かつお節も）

「し」‥椎茸などのきのこ類（ぶなしめじ、えりんぎなど）

「い」‥いも類（じゃがいも、さつまいも、里芋など）

この食材たちはとても身近で手に入れやすい食材でもあります！！

普段の料理にちょい足しするだけで健康的な身体作りをサポートしてくれます＼(^o^)／

ぜひ皆さんも毎日の食事に取り入れてみてくださいね♪

と話している間にご入居者の皆様、お弁当完食です！！

ごちそうさまでした☆