いきいきリズム体操を行いました。

こんにちは、グループホームみんなの家・横浜宮沢2です

いきいきリズム体操は

エアロビクスのような軽快なリズムに合わせて全身を動かす運動プログラムです。
特に体幹を使うため「筋力」「柔軟性」「バランス力」「持久性」とさまざまな要素の維持・向上が期待できます。

楽しく自然にからだを動かし、シニアの健康づくりに活かしていきましょう！

体操は人気があるようで皆様から「体操やらないの?」と日中、何度も声を掛けていただいています。