１１月も残すところあと１０日程。

季節も本格的に冬へと変わります。

ＡＬＳＯＫあんしんヨガで、

心も体も暖かくしましょう♪

デイサービスで太田先生のヨガがあるというので、

グループホームの利用者様をお連れしました。

あんしんアッハッハ呼吸．．．

あんしんサンド呼吸．．．

脇腹のばし．．．

かけつけのポーズ．．．

脚のマッサージ．．．

終わってみれば心も体も、

ポッカポカ！