朝の体操

こんにちはみんなの家横浜小机です。

寒い日が続きますが皆様如何お過ごしでしょうか。

今回は毎日行っている体操を紹介します。

健康の為に午前中テレビの画面を見てアルソックあんしん体操とラジオ体操を

行います。

立てる方は立って、車椅子の方は座って「１．２．３．４・・・」とかけ声をかけて

元気に行ってます。

体操後はお好きなお飲み物で（コーヒーやアップルティー）を飲んでゆっくりと過ごされて

いらっしゃいます。