AKトレーニング

AKトレーニングとはA（あんぜん）K（かんたん）と略しタオルを使った体操の事です。

椅子に座りながら安全に簡単な運動をしていきます。

タオルを使いながら足や腕を動かして運動能力の低下を少しでも減らしていけたらと思います。