あんしんヨーガ(´-ω-`)

今日は小雨の肌寒い一日でしたね

そんな中ですがリモートのヨーガプログラムに

参加しました(^.^)

ヨーガは呼吸がとても大事(`・ω・´)

呼吸をしながらいろいろな動きをしていきます(^o^)

身体を伸ばしたり

こんな動きも(^o^)

終わった後はみなさん体もポカポカに(*^-^*)

お疲れ様でした(^o^)