あんしんヨガ

こんにちは、みんなの家三橋４丁目です。

先日行っていただいたリモート体操のご紹介です。

今回はALSOKあんしんヨガに参加させていただきました。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて行うヨガは自律神経などを安定させたりストレス解消になったり

まさに整う感じですね。

ホーム長が一番整っていました。。。。

来月もぜひ参加できればと思います。