介護付有料老人ホーム みんなの家・東浦和２
元気に軽やかに。『あんしんヨガ』
皆揃って『あんしんヨガ』。切れのいい動きがシンクロ（同調）していてかっこいいです。
今週もリモート運動教室の時間がやって来ました。
今日は安心ヨガ。普段動かさない筋肉を動かしましょう！！
ゆっくり。ゆーっくりと体を動かします。
この動きが体に結構くるんですよね。
見た目は派手ではないですがじんわり効いてくるこの動きを４０分間やり続けて皆さん。
血行が良くなったかと思います。ヨガのあとの『おやつ』もどこかいつもより美味しそうに食べていたかも！？
今回もご視聴いただきありがとうございました。次回の更新をお楽しみに！
